L'une des grandes questions qui se posent aux couples est celle des sentiments. Que se passe-t-il si je n'éprouve plus de sentiment pour mon partenaire ? Ou si je ne me sens plus aimé ? Très souvent les personnes que j'accompagne dans cette situation ont honte d'avouer cette difficulté amoureuse, et pourtant elle est bien là. Il y a une forme de culpabilité, on a l'impression d'être une mauvaise personne, de ne pas être à la hauteur de sa relation amoureuse, parce qu'on vit ou on subit un amour non réciproque. Certaines personnes me disent "Je ne suis plus heureuse, mais je n'arrive pas le quitter". On rêve de tout plaquer et partir, mais quelque chose nous retient encore, sans qu'on sache vraiment quoi, ni pourquoi. Ou alors c'est l'inverse absolu en mode « connais donc Phèdre et toute sa fureur »... Bref ça n'aide personne à avancer.
Perte du sentiment amoureux : les conséquences au quotidien
Vous souffrez dans votre relation de couple et c'est ce qui importe. Lorsque la vie de couple devient complexe, on a l'impression de ne plus ressentir de tendresse ou de sentiments pour l'autre. Bien sûr c'est d'abord à cause des incompréhensions et des disputes. Chaque jour est un défi pour garder son calme et gérer ses émotions. Mais aussi par peur de "se faire avoir", "de faire et que l'autre ne fasse pas", ou encore parce que " ce serait m'écraser, et subir encore une injustice". De ce fait, vous ne vous attendez même plus à ressentir un élan vers l'autre. Vous vous coupez littéralement du plaisir possible de partager un instant à deux.
A faire avant de penser à la rupture ou au divorce
Avant d'envisager une rupture amoureuse et faire le deuil de votre histoire d'amour, voici ce que je vous propose : la prochaine fois qu'un moment à deux se présente, demandez-vous à combien vous évaluez votre envie d'être proche de votre partenaire. Je vous demande d'expérimenter cette notion d'envie d'être ensemble. Je vous demande cela parce que je l'ai moi-même expérimenté dans des moments de crises où tout semblait bloqué.
Vous vous frôlez dans le couloir, vous vous croisez dans la salle de bain, vous vous éloignez dans le lit... Vous voyez ces moments-là ? Et bien c'est là qu'il faut se poser la question à soi-même :
"Est-ce qu'au fond de moi, ici et maintenant, j'ai vraiment envie de faire la tête, ou bien j'aimerais qu'on me serre très fort et qu'on me dise "je t'aime" ? Vraiment, que ressentez-vous?
Il n'y a aucun jugement ici, mais réfléchissez bien, est-ce que vous êtes dans cet état parce que vous imaginez que l'autre a décidé de vous faire du mal intentionnellement ? Ou est-ce que vous êtes dans cet état parce que l'autre vous a clairement dit : " je ne t'aime pas, je ne te respecte pas et mon but est de te faire souffrir !"
Cesser de croire et d'idéaliser
II me semble tout à fait logique que vous viviez avec une personne que vous aimez et qui vous aime. Il y a bien un moment où vous êtes tombés amoureux l'un de l'autre, et avez décidé de laisser la passion amoureuse se développer. Vous avez peut-être cru au grand amour, vous avez sans doute pris des engagements mutuels dans une vie commune. Mais aujourd'hui, une succession d'incompréhensions mutuelles vous a semble-t-il amenés tous les deux à croire des choses qui n'aident pas votre couple à avancer. Vous pensez que l'autre ne vous aime plus, que le désir sexuel a disparu, bref, l'euphorie des premiers instants a laissé place à des disputes et à une perte de sentiment amoureux.
Croire ce que la télé vous raconte ne regarde que vous, mais croire que ce que vous imaginez dans la tête de l'autre est réel, engage la vie de votre couple, et bien souvent, la vie de votre petite famille aussi. Parier tout cela sur le dos de votre intuition est peut-être un peu risqué, non ?
Alors je sais que pendant ces périodes de crise de couple il vous est difficile de faire autrement, mais je vous demande quand même de réfléchir à lâcher prise sur les horreurs qui traversent votre tête. Je vous demande de vivre chaque moment pour ce qu'il est vraiment, et non pas pour ce que vous imaginez qu'il est, ou qu'il devrait être.
Voici enfin un petit exercice pour vous reconnecter à votre tendresse.
Arrêtez de vous forcer à avoir "l'air d'être irréprochable" ou à "faire la tête" "par principe", et autorisez-vous à vous dire que vous êtes triste ou en colère lorsque cela vous arrive.
Et à l'inverse, lorsqu'un moment de joie, de douceur ou de complicité se présente à vous, autorisez-vous à le vivre pleinement.
Ce sera peut-être inconfortable pour vous, mais je vous demande de prendre le temps de l'expérimenter pour découvrir ce qu'il se passe lorsque vos actions sont alignées avec vos émotions.
Ressentez les sensations dans votre corps, comment le poids sur vos épaules change, ce que vous vous dites à vous même lorsque vous y parvenez, la baisse de stress, voire l'apaisement de retrouver du plaisir à expérimenter la tendresse.
Nos émotions sont extraordinaires, plus on les respecte, plus elles nous aident à avancer.
Plus on est dans le contrôle, plus elles nous bloquent, nous contraignent et nous font souffrir.
Que choisissez-vous ?
Que vous doutiez de l'avenir de votre couple ou que vous souhaitiez reconquérir la femme ou l'homme avec qui vous partagez votre vie, je peux vous aider.
Vous voulez discuter avec une sexologue professionnelle ? Je vous attends !